Herbalife preparati za mršavljenje

Herbalife,Srbija najbolji preparati za mršavljenje.

Kako smršati

Kako smršati i sačuvati željenu težinu.

Atkinsonova dijeta

Atkinsonova dijeta je jedna od najefikasnijih i najpopularnijih dijeta u svetu.

Vežbe za mršavljenje

Vežbe i fizička aktivnost treba da prate svaku dijetu za mršavljenje.

Dijete za mršavljenje

Dijete i preparati za mršavljenje su najbolje rešenje za smanjenje težine

Dijeta 12 dana

Dijeta 12 dana nije uobičajen plan ishrane po svom trajanju jer dijete obično traju 7 ili 14 dana.
Ova brza 12 dana dijeta dolazi id jedne naše čitateljke koja se kune njim. Ona je pokušala mnogo različitih dijeta za mršavljenja i planove ishrane i detoksikacije tokom godina i ovo je jedini koji joj je dao dobre dugoročne rezultate.

Možda ćete izgubiti više od 10 kilograma za samo 12 dana što je malo previše i nije u skladu sa zdravim smernicama za mršavljenje. Međutim, neki nutricionisti tvrde da je dobro jednom ili dva puta godišnje je od suštinskog značaja za zdravlje.

  A ova12 dana  dijeta za mršavljenje i detoksikaciju će uraditi posao čišćenja vašeg tela i sve ostaviti dobrom stanju.

Najbolje vreme u godini da se ovaj 12-odnevna  detoksikacijska dijeta sprovede je proleće. Vreme kada naš sistem treba malo pogurati i podmladiti.

12 Dana dijeta smernice:
Nemojte jesti 3-4 sata pre spavanja.
Koristite maslinovo ulje ili bilo koje drugo kvalitetno ulje, kao što su laneno ulje ili ulje susama.
Nakon 12 dana je ako se osećate dobro a želite još smršati možete još ostati na dijeti i to 3-5 dana.
Pijte puno vode i biljne ili zeleni čaj.

12 dana dijeta jelovnik
DAN 1 - Mlečni dan
5 čaša probiotskog jogurta od 200 ml ukupni 1l,
mleko 250 ml ili kefir.
1 kašika ulja.
Biljni čaj.

DAN 2 - Voće
4-6 pomorandže.
1 kašika ulja.
Biljni čaj.

DAN 3 - Sir
do 500 gr sira
1 parče crnog tost hleba-za ceo dan
1 kašika ulja.
Biljni čaj.

DAN 4 - Povrće
5 šoljica svežeg ili kuvanog povrća.
2 kašike ulja.
Biljni čaj.

DAN 5 - Čokolada
1. Tamna čokolada do 120 gr.
Biljni čaj.

DAN 6 - Jabuke
Jabuke u neograničenim količinama
1 kašika maslinovog ulja.
Biljni čaj.

DAN 7 - Sir
500 gr tvrdog sira u pet obroka bez hleba.
Biljni čaj.

DAN 8 - Povrće
4 šolje  svežeg povrća.
  sezonska salata 3 puta.
1 kašika ulja maslinovog ulja,može i u salati.
Biljni čaj.

DAN 9 - Meso
3 puta po 100 gr pečene govedine.
1 kašika maslinovog ulja preko mesa.
Biljni čaj.

DAN 10 - Povrće
Salata od svežeg sezonskog povrća tokom celog dana.
1 kašika ulja.
Biljni čaj.

DAN 11 - mladii sir
250 gr mladog sira u tri obroka.
1 kašika ulja.
Biljni čaj.

DAN 12 - Voće
Šljiva ili kajsija ili jagoda ili jabuka neograničeno.
1 kašika ulja.
Biljni čaj.

Uživajte!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites