Herbalife preparati za mršavljenje

Herbalife,Srbija najbolji preparati za mršavljenje.

Kako smršati

Kako smršati i sačuvati željenu težinu.

Atkinsonova dijeta

Atkinsonova dijeta je jedna od najefikasnijih i najpopularnijih dijeta u svetu.

Vežbe za mršavljenje

Vežbe i fizička aktivnost treba da prate svaku dijetu za mršavljenje.

Dijete za mršavljenje

Dijete i preparati za mršavljenje su najbolje rešenje za smanjenje težine

Preparati za mršavljenje

Preparati za mrsavljenje kako izabrati prave?
Kad se pomenu preparati za mršavljenje mnogi ljudi koji su ih koristili ili čuli od prijatelja za njihove efekte najčešće pomisle da je tako nešto štetno po zdravlje.

Ako se uzme u obzir da se na našem tržištu od raspada nekadašnje Jugoslavije moglo prodavati svašta bez neke naročite kontrole nije ni čudo što su mnogi ljudi imali veoma negativna iskustva sa preparatima za mrsavljenje.Dozvole za uvoz i prodaju je bilo veoma lako dobaviti naravno uz podmićivanje i partijske veze.
Na našem tržištu se tako pojavilo više od 100 ovakvih proizvoda u poslednjih 20 godina a većinu niko više i ne pamti osim onih koji su ih koristili.
Kvalitetan proizvod se prepoznaje po njegovom dugom opstanku na tržištu i to ne samo našem već i svuda u svetu.
Malo je ovakvih a medju njima se posebno izdvaja Herbalife.
Ova kompanija posluje više od 30 godina u više od 80 zemalja sveta uključujući i sve zemlje EVROPSKE UNIJE ovo posebno treba istaći jer EU ima najveće zdravstvene kontrole proizvoda i ono što tamo dobije dozvolu za prodaju i primenu zaista je kvalitetno.Takodje treba pomenuti da se Herbalife proizvodi koji se mogu naći preko ovlašćenih distribuera iz SRBIJE proizvode u ITALIJI dakle opet uz svu kontrolu i veoma stroge propise koje ima kad je u pitanju proizvodnja ovakvih preparata.
Ljudi iz Herbalife-a često će se naljutiti ako se za njihove proizvode za mršavljenje koristi naziv preparati jer se radi o zamenskim obrocima pomoću kojih se veoma efikasno mršavi bez ikakvih hemikalija.
Ovaj način mršavljenja odlikuje velika jednostavnost i velika efikasnost.Kako su prekobrojne kalorije glavni krivci za gojaznost njihov smanjen unos dovodi do mrsavljanja ,stoga mnogi pribegavaju dijetama.Ali dijete zbog redukcije hrane dovode do iscrpljenosti orgnizma i često dovode do mnogih neželjenih efekata da ne pominjemo da su pravo mučenje za onoga ko ih sprovodi.Osnovni Herbalife proizvod za mršavljenje Šejk Formula 1 dovodi do efikasnog skidanja sala putem redukcije unosa kalorija ali uz unos svih potrebnih nutritijenata.Stručnjaci ove najveće welness kompanije na svetu iza koji stoji višedecenijsko iskustvo napravili su ovaj šejk tako da on u samo 220 kalorija sadrži sve što je organizmu potrebno uz to dajući potpunu sitost.Ako uzmemo da četvrtina bureka sadrži oko 800 kalorija i samo proste ugljene hidrate i masti možemo videti koliko je ova hrana bolje za organizam i njegovo zdravstveno stanje od jednog klasičnog doručka mnogih.Šejk se može uporedjivati sa bilo kojim doručkom savremenog čoveka (najčešće su to peciva) i jednostavno je uvek superioran.Ako ga koristite i umesto večere skinućete salo veoma efikasno ,bićete siti i osećaćete se mnogo bolje nego uobičajeno jer će konačno sve nutritivne potrebe vašeg organizma biti zadovoljene na pravi način.Uz sve ovo za ručak ćete moći da jedete hranu koju volite po vašem izboru.
Herbalife proizvodi se mogu poručiti isključivo preko ovlašćenih nezavisnih distributera kojih ima blizu 2 miliona u svetu (pretpostavite koliko ljudi u svetu koristi Herbalife proizvode).Saznajte više o Herbalife šejku formula 1 ,Herbalife proizvodima ili...
 POGLEDAJTE SAJT >>> HERBALIFE  DISTRIBUTERA

Jačina noktiju i zdravlje ruku



Ruke i nokti su odraz zdravlja. Ako imate negovane, čvrste i zdrave nokte, verujte, svi oko vas će primetiti koliko ste zdravi. Koža ruke takođe mnogo odaje o Vama. Lep manikir svakako mora biti profesionalno odrađen da bi ostavili dobar utisak o sebi. Kako to da postignemo? Vrlo lako, samo pratite naša uputstva. 

Negujte svoje ruke uvek kad je moguće. Koristite puno kreme koji će najviše delovati tokom noći. Znači, nabavite glicerinsku kremu i navalite! Važno je da to nikad ne zaboravite. Pored toga pokušajte što više da mažete svoje ruke i tokom dana. Zimski period je vrlo surov i mnogo šteti koži, kosi i noktima. Zbog tih razloga posebnu brigu posvetite licu, rukama i kosi. Ako već govorimo o zimi, moramo napomenuti zaštitnu funkciju kape, šala i naravno rukavice. Rukavice možete koristiti i već tokom septembra. U to vreme često pada kiša, koja takođe negativno utiče na kvalitet zdravlja kože. Ako ste stalno u pokretu imajte uvek kod sebe kremu za ruke i rukavice.

Nokti na rukama tokom nedelje rastu i do jednog milimetra. Da bi bili blistavo zdravi, potrebno ih je redovno skraćivati. Za ove namene su najbolje turpije, ali ne one metalne, već isključivo staklene ili kristalne, koji nežno neguje nokat. Na taj način ćete dobiti perfektnu konturu. Nije sve jedno vreme sređivanja noktiju, jer posle tuširanja nokti se omekšaju i to je nepovoljna struktura za turpijanje.  Perfektne zanoktice su takođe vrlo bitne za savršen izgled ruku. Nakon određene kupke koja se radi uveče, u mlakoj vodi stavite sredstvo za omekšanje kože i posle nekoliko minuta može da počne pritiskivanje kože na noktima. Zanokticu ni slučajno nemojte odseći, jer ona štiti nokat u području rasta od prljavštine i infekcija. Oštećenja zanoktice mogu dovesti do bolnih upala koje sprečavaju zdrav i lep rast nokta.

Ukoliko imate jako oštećene nokte, preporučujemo da u apoteci kupite neki lek ili vitamin koji će da učvrsti nokat i dati im jačinu, kao i visok sjaj.

Odstranjivači laka za nokte mogu biti jako opasne. Obavezno kupujte one koje ne sadrže u sebi aceton. Pre nanošenja laka za nokte odstranite stari lak i tek tada krenite sa novim lakiranje. Postoje kvalitetniji lakovi koji imaju hranljivi karakter, tj. sadrže vitamine za jačanje  noktiju.
Nadamo se da smo Vam pomogli oko zaštite ruku. 

Nemojte zaboraviti da su ruke vrlo vidne i svi primećuju lepe i negovane nokte. Pokušajte da pratite naše savete i bićete neodoljive!

Citrusi za mršavljenje



Poznato je da pojedine vrste biljaka i voća imaju veće dejstvo u procesu smanjenja telesne težine. Zato se koriste kao osnova za mnoge preparate za mršavljenje ili se od njih prave čajevi sa istom namenom. Ovde ćemo se osvrnuti na citruse za koje je utvrđeno da jače utiču na izbacivanje nepotrebnih materija iz tela, detoksikaciju, metabolizam i brži rad creva.

Možda ste već imali priliku da čujete da su citrusi odlični za skidanje suvišnih kilograma. Od svih njih, najbolju reputaciju ima grejpfrut. Istraživači su dokazali da su žene koje su redovno jele grejpfrut ili pile sok ove voćke, imale oko pet kilograma manje i oko šest procenata niži indeks telesne mase, u odnosu na osobe koje ga nisu unosile.  Ovo voće je odličan izvor vitamina C, kalijuma i magnezijuma, ali Rampersod kaže da nema dokaza da grejp ima neki “čarobni sastojak” za mršavljenje, kako su tvrdili autori pojedinih dijeta. Ako niste ljubitelj grejpfruta, probajte da obogatite ishranu drugim namirnicama sa visokim sadržajem vode, poput krastavaca i lubenice.

Citrus dijeta je brzi program za mršavljenje tokom kog se konzumira samo citrusno južno voće i sokovi od njega tokom 3 dana. Pravila su jednostavna. Za tri dana osobi na dijeti je dozvoljeno da jede limetu, grejpfrut, pomorandže,mandarine i limun.Preporučuje se umereno vežbanje tokom prva dva dana ove stroge dijete ili samo lagana šetnja u trajanju od 45 minuta. Osim vode i ceđenih sokova od citrusnog voća bez ikakvih dodataka, nijedno drugo piće nije dozvoljeno.Izuzetak može biti samo šolja kafe bez šećera dnevno.

Sokovi, gazirani i negazirani, puni su šećera i raznih konzervanasa, zato je sigurnije i bolje opredeliti se za ceđene sopstvenom rukom, u koje znate šta ste stavili. Opštepoznato je da vitamin C „razgrađuje“ masti, pa je čaša „voća“ bogatog njime odličan način da započnete svoj dan. Suvišno je govoriti o dejstvu limunade, tople ili hladne, na organizam i zdravlje. Međutim, pored dijete od 8 limuna, napitak od njega koji „obećava“ topljenje kilograma je i hladan čaj sa ruzmarinom. Naime, prokuva se litar i po vode i u to se doda jedan iseckan limun i 50gr ruzmarina. To se „prokuva“ još neki minut,i obavezno se procedi kad se ohladi. Drži se u frižideru i svako jutro se pije po 1dl pre obroka.

Najdragocenija i telu najpotrebnija tečnost je, ipak, voda. Zato, pijte je što više i ne štedite je kad je to u pitanju.Nadamo se da smo Vam pomogli da na jednostavan, lak i brz način skinete po koji kilogram.

Mrsavljenje sa folijom

Umotavanje u foliju je postala popularna kozmeticka procedura, ciji se efekat zasniva na stvaranju efekta staklenika. Ono povecava cirkulaciju krvi i rad znojnih zlezda cime se eliminisu toksini i stetne materije.
Umotavanje u foliju za domacinstvo koristi se za mrsavljenje, detoksikaciju organizma i poboljsanje kvaliteta koze. Postoje razliciti nacini umotavanja u foliju, svaki od njih je produktivan na svoj nacin. Danas Vam predlazem dve najefikasnije metode umotavanja u domacinsku foliju za mrsavljenje, detoksikaciju i oslobadjanje od celulita.
Umotavanje u foliju sa medom
Medeni oblozi: Zagrejte med u maloj posudi, dodajte 1 zumance i nekoliko kapi citrusovog etericnog ulja (limun, narandza ili ulje jojobe). Nanesite ovu mesavinu na problematicne oblasti (noge, stomak, butine..) i cvsto umotajte sa folijom za domacinstvo. Obucite toplu odecu i tako lezite u krevet i pokrijte se toplim cebetom. Posle sat vremena skinite foliju i istusirajte se.
Umotavanje u foliju sa glinom Anticelulitno umotavanje sa glinom je najbolji nacin za sagorevanje masnih naslaga. Najbolje je uzeti plavu glinu jer sadrzi veliki broj mikroelemenata koji blagotvorno uticu na kozu. Razblazite manju kolicinu plave gline sa toplom vodom do konzistencije pavlake i ravnomerno nanesite smesu na problematicne zone.
Umotajte se u foliju, obucite toplu odecu i ostavite sat vremena. Za to vreme mozete raditi fizicke vezbe.
Umotavanje u foliju treba raditi najmanje dva puta nedeljno i brzo ce vas iznenaditi fantasticni rezultati! Mozete da se otarasite ne samo masnih naslaga i celulita nego i strija. Pri sprovodjenju procedure umotavanja u foliju vasa koza ce se zasititi korisnim mikroelementima. Postace glatka, nezna i elasticna.
Pre postupka umotavanja u foliju za bolji efekat pozeljno je uraditi piling tela.
Prednosti folije za domacinstvo za mrsavljenje:
  • Ako se bavite fitnesom ili radite fizicke vezbe tri puta nedeljno, pri tome umotavate u foliju problematicne zone tela i regulisete svoju ishranu – u toku nedelje mozete lako izgubiti 2-3 kilograma.
  • Folija za domacinstvo nije skupa – svi mozemo nju priustiti.
  • Mozete umotavati ne samo stomak, nego i ruke i noge.
  • Pomaze u oblikovanju tela.
  • Kada se znojite – tada i mrsavite. Sa folijom – idealna varijanta!
  • Pomaze poboljsati kvalitet koze, efikasna je u borbi sa celulitom.
Upozorenje: umotavanje u foliju je kontraindikovano kod ljudi sa bolesnim srcem, visokim pritiskom, kardiovaskularnim oboljenjima i prosirenim venama.

Povrede kičme

Filigranskim radom niski lekari u povredeni kičmeni segment ubrizgavaju koštani cement koji podupire pršljenove, oslobađa bola i pacijenta već sutra vraća redovnim poslovima Laiku „perkutana vertibo plastika" verovatno zvuči kao zapetljan i komplikovan medicinski zahvat, a zapravo je reč o komfornoj tehnici lečenja polomljenih kičmenih pršljenova {1}ubrizgavanjem koštanog cementa, koja se punih pet godina primenjuje u Institutu za radiologiju Kliničkog centra u Nišu {2}.

Samo par sati posle intervencije pacijent odlazi kući na svojim nogama i može da se vrati uobičajenim aktivnostima. Reč je o minimalno invazivnoj radiološkoj intervenciji koja podrazumeva punkciju slomljenog pršljenovog tela koštanim cementom koji zaceljuje pršljen i uklanja bol nastao usled trenja.

Ovu efikasnu tehniku doneo je iz sveta načelnik ovog instituta dr Petar Bošnjaković, a u njegovu primenu uključen je i njegov saradnik dr Saša Ristić. Pravi je hit u svetu, a Niš {3}je jedini centar koji je primenjuje u Srbiji. JEDNOSTAVNO Pokriveno knjižicom Intervencija je besplatna za sve osiguranike i dovoljno je da pacijent dođe samo sa uputom svog lekara. Za pet godina blagodeti ovakve vrste lečenja osetilo je 70 pacijenata, a sve više ih pristiže sa porastom njene popularnosti medu pacijenatima. entu eljcu Ijenova KLASIKA Krevet i skalpel Prelomi kičmenih pršljenova pacijenata sa osteoporozom {4} ili primarnim i sekundarnim tumorima {5} klasično se lece isključivo dugotrajnim mirovanjem.

Uz tri do četiri meseci ležanja, bol se ublažava uzimanjem velikih doza analgetika {6}. U težim slučajevima primenjuje se i hirurška intervencije da bi se stabilizovao kičmeni stub, što je veza- Sama intervencija izvodi se u lokalnoj anesteziji {7}- ističe dr Ristić. -Kroz mali otvor na koži ubacuje se igla kojom se ulazi u polomljeni pršljen i ubrizgava koštani cement. Na taj način se pravi blok koji omogućava stabilnost pršljenova i čitavog kičmenog stuba. Osim mehaničke stabilizacije, dolazi i do termičkog efekta koji uništava sitne nerve i prestanka nesnosnog bola. Naime, ^ubrizgavanje dvokompo-nentnog koštanog cementa oslobađa temperaturu od 70 stepeni koja automatski uništava sićušne nervne završetke. Za sada se ova intervencija primenjuje za prelome nastale usled osteoporoze iU primarne i sekundarne tumore kičmenog stuba. Međutim, ova metoda biće uskoro pri-menjena i na pacijente koji su pretrpeli druge vrste povreda kičmenih pršljenova. - Kifoplastika predstavlja vrstu nadogradnje pršljenova. - Novina se sastoji u tome što se unutar slomljenog pršljena naduva specijalni balon koji pršljen podiže na normalnu visinu, a zatim se šupljina popunjava koštanim cementom. Rizik od komplikacija mnogo manji nego u uobičajenom postupku.

Mrsavljenje uz jabukovo sirce

Jabukovo sirće se još u staroj Grčkoj koristilo kao lek, a danas je sve popularnije i kao sredstvo za pomoć pri mršavljenju i topljenju masnoća. Jabukovo sirće je prirodni napitak koji se dobija fermentacijom jabuka koje su bogate vitaminima i mineralima.

Iako se konzumacija popularno naziva jabučna dijeta, u ovom slučaju se ne radi o klasičnoj dijeti već samo o uzimanju jabukovog sirćeta kao dodatka ishrani.

Dijeta sa jabukovim sirćetom

Svako jutro na prazan želudac popiti čašu vode u koju ste dodali 2-3 kašike jabukovog sirćeta. Napitak nije ugodnog ukusa i trebaće vam malo vremena da se priviknete. Za poboljšanje ukusa može se dodati u napitak 1-2 kašike meda.
Danas na tržištu postoje i razne tablete na bazi jabukovog sirćeta, ali je u svakom slučaju bolja preporuka prirodno sirće jer je zdravije i jeftinije.
Ne postoje službeni podaci koji je zaista uticaj jabučne dijete na gubitak kilograma, ali postoje brojna pozitivna iskustva. Dosta je faktora koji utiču na pozitivan ishod ove dijete, kao što je na primjer kondicija tijela i indeks tjelesne mase.
Mnogi ljudi su u prvom mjesecu primjene jabučne dijete izgubili do 5 kilograma. Treba znati da proces mršavljenja svakako nije preko noći, već zahtjeva odricanja i, naravno, fizičku aktivnost bez koje mršavljenje traje puno duže i stvara posebne rizike.

Jod dar prirode

Nedostatak joda je glavni uzročnik mentalne zaostalosti i usporenog psihomotornog razvoja dece, najčešće se vezuje za gušavost a kod trudnica ovaj nedostatak značajno povećava rizik od pobačaja.
Iako mu je broj funkcija mali, i mada se potrebna dnevna količina meri u mikrogramima, on je jako važan mikroelement, naročito za žene. Apsorpcija joda odvija se u tankom crevu iz hrane, ali se jod može apsorbovati i preko kože.

Kako piše web sajt Sanportal.info trećina ljudi na planeti živi u područjima u kojima postoji nedostatak joda, oko 750 miliona pati od poremećaja u radu štitne žlezde, a 43 miliona ima oštećenje mozga zbog niske količine joda tokom trudnoće i ranog detinjstva.

Jod je mikroelement koji je neophodan za zdravlje ljudi. On se unosi hranom i vodom. Zemlja i voda u blizini mora veoma su bogate jodom. U telu zdravog čoveka nalazi se 30-50 miligrama joda. Najveće količine su u štitnoj žlezdi, koja ima mogućnost njegovog skladištenja.

Znaci deficita joda uključuju poremećaj rada štitnjače (slab rad ove žlezde, usporen metabolizam, zamaranje), osjećaj letargičnosti i debljanje. Kada se razvije, ovo stanje je poznato kao gušavost. Na vratu se vidno poveća štitna žlezda, koja povećava tkivo u nastojanju da uhvati jod iz krvotoka. Osobito je opasan deficit joda u trudnoći, kada posledice mogu da budu opasne po plod i majku.
Jod se dobro krije u prirodi pa ga je teško pronaći u dovoljnim količinama, a može da bude kasno kada njegov manjak

Bez joda štitna žlezda ne može da proizvodi hormone tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), neophodne za pravilno funkcionisanje svih ćelija u ljudskom organizmu. Dnevne potrebe za jodom su veoma male i iznose jedva 200 mikrograma, tako da u toku života čovek unese jedva nekoliko grama joda.

Jod spada u grupu halogenih elemenata. Reč je o čvrstoj supstanci tamnosive boje i metalnog sjaja, koja se na sobnoj temperaturi javlja u čvrstom agregatnom stanju, kao sjajna plavocrna materija. Pri zagrevanju gradi ljubičaste pare karakterističnih mirisa koje se pri hlađenju odmah kristališu.

Kao i svi halogeni elementi veoma je reaktivan. U vodi se slabo rastvara, ali ga zato organski rastvarači odlično otapaju. Jod je jako dezinfekciono sredstvo, ubija bakterije i gljivice. Gradi brojna hemijska jedi-njenja koja imaju slične osobine. Najvažnija su kalijumjodid, jodo-form i jodovodonik

Jod spada u elemente koji su veoma malo rasprostranjeni u prirodi. Veće količine ovog elementa prisutne su u morskoj vodi, a kao nečistoća u čilskoj salitri javlja se u vidu natrijum-jođata. Prisutan je u mnogim namirnicama koje se svakodnevno koriste u ishrani (ako potiču sa terena na kojima se jod javlja na zemlji i u vodi), ali u količinama koje pokrivaju najviše 1/3 dnevnih potreba:1 kg povrća sadrži 20-30 mcg joda1 litar mleka 35 mcg

Koliko je manjak joda opasan po rad štitnjače, tako i hronično visok unos joda može da naruši njen rad i oštetiti je. Posljedica je opet razvoj gušavosti radi povratne inhibicije sinteze tiroidnog hormona. Graveova bolest razvija se kao odgovor na prekomernu aktivnost štitnjače i nije stanje koje je povezano s toksičnošću joda.

Prženje i pečenje uzrokuje gubitak oko 20 % joda iz namirnica, a kuvanje uništava čak 58 procenata.
Glavna funkcija u organizmu odnosi se na sintezu tiroidnog hormona, proizvod štitne žlezde. Više od 60 % zaliha joda u organizmu nalazi se pohranjeno u štitnjači, koja je ključni regulator metabolizma. Ostatak se nalazi u krvi, mišićima, a kod žena u jajnicima. Tiroidni hormon je među glavnim regulatorima rasta i razvoja, I pa je jod neophodna osigurati u detinjstvu.

Mršavljenje sa vodom

Mršavljenje sa vodom je najlakši način za smanjenje telesne težine, odnosno ako pijete dovoljne količine vode do prekomerne težine neće ni doći, a i mnogo lakše ćemo održati normalnu težinu. Voda je otapalo, a uključena je i u metaboličke procese. Prolazeći kroz ćelijske membrane voda stvara hidroelektrični potencijal, što je izvor telesne energije.

Kad nestane te energije, vaše telo šalje mozgu signal za dodatnu energiju. Mozak nažalost ne može prepoznati je li taj signal znak gladi ili žeđi. I zato se događa da smo zapravo žedni, ali tražimo hranu jer mislimo da osećamo glad.

Istraživanja sprovedena na Institutu za preventivnu medicinu pokazuju da je većina ljudi sa prekomernom težinom dehidrirana. Voda reguliše sve telesne funkcije, a nužna je za kontrolisanje telesne težine. Ako kod redukcije težine uvedemo samo promene u ishrani, a zanemarimo unos vode, postići ćemo znatno manji uspeh.

Promenite svoje navike i smršajte

Loše navike koje smo godinama već lepo „uvežbali“ mogu da nam pogoršaju zdravstveno stanje. Da li ste sigurni da se dobro hranite? Ukoliko mislite da imate neke loše navike koje stalno koristite prilikom pripreme hrane ili koji se na neki način nadovezuju za ishranu, morate pročitati sledeći članak i ove greške odmah ispravite!

Loše navike su poput droge i oni, takođe, negativno utiču na Vaše zdravlje. Da počnemo sa nekim najosnovnijim stvarima za koje ste mislili da su dobri (ili se samo dobro osećate prilikom njihove radnje).

Ukoliko spadate u red onih ljudi kojima nikad nije dosta da se u tanjir sipa samo jednom, možemo reći da imate lošu naviku. Pokušajte da jedete, ali da se ne prejedete. Uvek se trudite da malo manju količinu unesete, ali da na dan češće konzumirate hranu u manjoj količini.

Nemojte nikako izostaviti doručak. Samo nekoliko zalogaja će dovesti Vaš metabolizam u savršenu harmoniju. Za doručak preporučujemo pahuljice ili neko voće, znači lagana hrana će Vas zasititi do ručka, ali ne previše.

Dodaci jelima poput majoneza, kečapa, pavlake i durgih namirnica će da povećava energetsku vrednost određene hrane, unećete više kalorija koji se strašno teško mogu „odraditi“. Majonez je posebno štetno i teško za varenje.

Beli hleb je stvarno ukusan i ako ga jedete dok je još vruć, sigurni smo da ćete mnogo više uživati u hrani. Ali, svako testo se nakon unosa u organizam još više nadođe, međutim pruža sitost samo za nekoliko sati. Pripazite sa njima.

Slatkiši i grickalice su jednostavno neodoljive. Ukoliko ih volite da jedete, preporučujemo da izostavite sa kupovne liste. Nemojte ih kupovati. Bolje rešenje je ako sami kod kuće pripremite ukusni voćni kup ili kokice, savršene su, ali ne goje.

Spavanje posle ručka je vrlo loša navika. Razmislite samo koliko je to upravo štetno. Ako se najedete potrudite se da odmah malo prošetate ili da budete u pokretu. Operite sudove ili uradite neke kućne poslove. Isto toliko negativno utiče na organizam grickanje dok gledate tv. U tim trenucima ste zauzeti sa tematikom filma i ne obraćate pažnju na količinu koju jedete. Ukoliko bez njih ne možete, stavite u jednu činiju samo nekoliko zalogaja i ostatak sklonite na mesto gde neće biti u vidu.

 Lekove nikad ne pijte na prazan stomak i sa zaslađenim gaziranim tečnostima. Smanjite unos brze hrane, umesto toga ponesite sa sobom voće poput jabuke. Neka uvek imate u tašni malu flašicu vode, nikad se ne zna gde ćete ožedneti. I uvek se merite, na taj način ćete moći da imate u vidu koliko kilograma ste „nabacili“ ili skinuli. Dobar pokazatelj uspeha!

Trikovi za bolji izgled

Svaki čovek je na svoj način privlačan i lep, međutim, uglavnom žene se stalno bore protiv svojih mana. Nekoliko viška kilograma može da dovede jednu ženu čak i do depresije. Pokazaćemo kako da prihvatite svoje telo i pomoću raznih trikova kako da se ulepšate još više.

Naravno, ishrana igra veoma važnu ulogu u formiranju tela. Morate se odricati najslađih zalogaja. Tu prvenstveno mislimo na slatkiše, grickalice i masnu hranu. Umesto toga ćete u bio radnjama naći ukusne, ali i zdrave grickalice i slatkiše koji će Vas zasititi, pa čak i ubrzati varenje. Na zdravlje povoljno utiču oni proizvodi koji sadrže razne semenke. Isprobajte! Kod kuće ćete takođe moći da pripremite kolač ili voćni kup bez šlaga i dodatka šećera. I da naglasimo, nikako nemojte preterati ni sa zdravim kolačima i grickalicama, jer velika količina takođe može biti opasna.

Jedite više puta na dan, u svoju svakodnevnu ishranu uvedite i voće u svežem obliku, kao i povrće. Pohovanje možete slobodno da zaboravite kao i sočne karmenadle ili svinjsko meso. Suhomesnati proizvodi su prepuni aditiva i veštačkih začina, umesto toga pripremite kod kuće belo meso i konzumirajte ga sa puno salate.

 Odvikavanje od cigara je veoma težak zadatak, međutim, nećete zažaliti. Pokušajte da pijete manje kafe, a više čajeva koji imaju lekovito dejstvo. Bez vode nema života, tačna je izreka, zbog toga popijte dnevno bar 2 l. Rekreacija i treninzi, trčanje, vožnja bicikla ili šetnja mogu mnogo da poboljšaju cirkulaciju krvi u venama kao i ubrzavanje smanjenja kilograma. Preporučujemo da tri puta nedeljno vršite neku fizičku aktivnost.

Da pređemo i na spoljni izgled! Kosa, lice i nokti jedne žene odaju njen stil i ukus. Potrudite se da budete uvek sređene i uredne. Kosu perite češće i koristite dobre kozmetičke preparate. Lice mora biti negovano, a mala količina šminke će uvek da poboljša Vaš ten i karakter. Nokte možete i lakirati, međutim nije uvek neophodno.

Izaberite garderobu koja Vama najbolje stoji, nemojte kupovati preveliku ili premalu, prekratku ili predugu odeću. Uvek imajte na umu koje je doba godine i dana, zatim da li ćete ići na izlet, šetnju, na posao ili na svečani događaj. Sve mora biti u skladu sa Vašim stilom. Cipele i aksesoari takođe moraju da prate odevanje jedne žene.

Budite prijatne, nasmešite se i uvek budite ljubazne. Svako će Vas zapamtiti, a biće i onih koji će biti ljubomorni na ovakvu gracioznu ženu poput Vas. Izaberite jedan dobar parfem, našminkajte se, obucite se onako kako dolikuje i osvojite svet!

Parfem pomoću koga ćete skinuti plus kilograme

Želite da izgledate lepo i vitko, ali Vam držanje dijete teško pada? Dame i gospodo na tržište je stigao preparat pomoću koga ćete, navodno, skinuti čak 5 kilograma. Ova kompozicija nosi ime Prends-moi od kompanije Velds. Ova mirisna kreacija je sastavljena od sastojaka koji zaista deluju.

 Prvi parfem na svetu koji obećava gubljenje viška kilograma je namenjen onim osobama koji žele lako i brzo da skinu nekoliko kilograma. Cilj mirisa je upravo smršanje sa lakoćom i boljom voljom, bez ikakve dodatne dijete. Čudesni parfem je, naravno, podvrgnut mnogobrojnim istraživanjima, a stručnjaci obećavaju stvarne rezultate, smanjenje telesne težine. Sadrži slična delotvorna dejstva kao i aromaterapija, neurokozmetički sastojci će pozitivno delovati na nervni sistem i smanjenje glada.

Prends-moi je namenjen ženama i devojkama od 18 od 70 godina. Testovi su pokazali da ovu pojavu prouzrokuje sastojak, koji podstiče proizvodnju B-endorfina, koji će se preseliti u mozak, a korisnici će se osećati smirenije i zadovoljnije. Bez stresnog osećaja nećemo ni želeti slatkiše ili grickalice. Pored toga, u njegovom osnovnom sastavu se mogu pronaći i kofein, karnitin i spirulina. Sve komponente su prirodnog porekla i nemaju nikakve negativne posledice, koji bi prouzrokovali nesanicu, glavobolju ili druge slične zdravstvene probleme.

 Posle prvog istraživanja 70% žena nije osećala nikakvu želju za grickalicama ili za slatkišima. Od prilike isti procenat je bio zadovoljan sa svojim izgledom, osećali su promenu na svom telu. Pored toga, potvrdili su da se osećaju bolje, bile su raspoloženije, bez stresa i nervoze. Svi bi ovaj parfem koristili svaki dan.

Naučnici smatraju da bi mirisnu kompoziciju trebalo naprskati na kritične delove tela, gde se želi postići bolji rezultat.

Parfem se može kupiti samo u Londonu, za sada, ili se može naručiti preko interneta. Međutim, postoji i spisak kupaca preko kojeg se može doći do čudotvorne tečnosti, ali više od 6000 osoba je već na čekanju. Cena parfema je 120 evra, pa Vi razmislite da li se isplati, ili ćete i dalje da držite dijetu…

Dok čekate na parfem evo i nekoliko trikova za mršavljenje: Prema određenim istraživanjima naš izgled se može poboljšati sa začinjenim, tj. orijentalnim ili cvetnim parfemima. Nećemo skinuti kilograme, već će osobe oko nas misliti da smo vitkiji, pošto mirišemo lepo i ujedno se osećamo slobodno i opušteno. Napravite mirišljavu mešavinu eteričnog ulja cimeta i karanfilića i čuvajte je u maloj flašici. Svaki put kada padnete u iskušenje da prekršite pravila dijete duboko udahnite miris i osećaj gladi će nestati.

Mršavljenje uz pomoć vina



Dobra vest za osobe koje vole uživati u vinu! Predstavljamo dijetu koja svoje rezultate postiže uz pomoć crvenog vina. 
Iako su sve dijete bazirane na zdravu ishranu i ne dozvoljavaju unos alkoholnih pića, ova dijeta je drugačija od ostalih. U vinu se mogu pronaći sastojci koji sprečavaju taloženje masnih naslaga. Pored toga, veoma dobro utiču na smanjenje holesterola i rizika srčanih oboljenja. Francuzima je uspelo! Pored toga što konzumiraju previše ugljenih hidrata, oni su zdravi i vitki, sve to zahvaljujući svakodnevnom unosu čašice vina.
Primaran zahtev dijete sa vinom je upravo konzumacija isključivo kvalitetnog vina. Nikako ne dolazi u obzir vino koje ima rok trajanja i koje se može kupiti u tetra pak-u. Prirodna vina su idealna za ove namene. One se pripremaju prirodnim putem, bez dodatka pesticida i herbicida tokom sazrevanja grožđa.
Druga važna odrednica ove dijete je količina koja se unosi. Morate se pridržavati propisanog pravila: da se vino svakidašnje konzumira, ali ne više od jedne čašice. To podrazumeva 2 do 3 dl na dan.
Sledeće na šta morate obratiti pažnju je ishrana. Naravno, bez kvalitetnog jela nećete postići pozitivne rezultate. Neka Vaš obrok sadrži namirnice koje sadrže manje kalorija i masti. Potrudite se da uživate u svakom zalogaju i da polako jedete u manjim količinama više puta na dan. U toku jednog dana je potrebno doručkovati, ručati i večerati, a između ovih obroka ubacite i dve užine (voće, povrće, čaša mleka, pahuljice i slično).
Dijeta traje nedelju dana i može se smršati 3-4 kg. Pre nego što započnete celu proceduru posavetujte se sa lekarom. Bolesnicima, tinejdžerima, trudnicama i dojiljama se ne preporučuje.
Primeri za ishranu:
Doručak: 1 parče integralnog hleba sa puterom, 1 paprika, 1 kriška pileće salame i šolja zelenog čaja.
Ručak: 15 dkgrilovano pileće meso, 1 čaša sveže salate
Večera: 1 šolja morskih plodova sa ½ šolje durum testenine, 1 čaša crnog vina

Doručak: 3 pečena belanca, 1 parče integralnog hleba, 1 paradajz, 1 šolja zelenog čaja.
Ručak: 15 dkribe i 1 čaša spanaća
Večera: 1 čaša tunjevine sa salatom i 1 čaša crnog vina

Doručak: 1 parče integralnog hleba sa puterom, 5 dkg nemasnog sira, 1 kriška pileće salame i šolja zelenog čaja.
Ručak: 15 dkg grilovano pileće belo meso sa šoljom dinstane šargarepe
Večera: 1 šolja cezar salate i čaša crnog vina


Doručak: 1 čaša palente sa cimetom, 1 šaka maline i šolja zelenog čaja
Ručak: 15 dkg grilovano pileće belo meso sa šoljom salate
Večera: 1 šolja Waldorf salate i čaša crnog vina

U svakom slučaju za doručak morate povrće ili voće jesti sa zelenim čajem, za ručak je neophodno pileće belo meso ili riba sa šoljom salate, a za večeru se jede salata i pije se crno vino. Za užinu pojedite jedno voće ili šaku oraha, lešnika ili kikirikija. Slobodno možete i druge stvari kombinovati.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites