Herbalife preparati za mršavljenje

Herbalife,Srbija najbolji preparati za mršavljenje.

Kako smršati

Kako smršati i sačuvati željenu težinu.

Atkinsonova dijeta

Atkinsonova dijeta je jedna od najefikasnijih i najpopularnijih dijeta u svetu.

Vežbe za mršavljenje

Vežbe i fizička aktivnost treba da prate svaku dijetu za mršavljenje.

Dijete za mršavljenje

Dijete i preparati za mršavljenje su najbolje rešenje za smanjenje težine

Citrusi za mršavljenje



Poznato je da pojedine vrste biljaka i voća imaju veće dejstvo u procesu smanjenja telesne težine. Zato se koriste kao osnova za mnoge preparate za mršavljenje ili se od njih prave čajevi sa istom namenom. Ovde ćemo se osvrnuti na citruse za koje je utvrđeno da jače utiču na izbacivanje nepotrebnih materija iz tela, detoksikaciju, metabolizam i brži rad creva.

Možda ste već imali priliku da čujete da su citrusi odlični za skidanje suvišnih kilograma. Od svih njih, najbolju reputaciju ima grejpfrut. Istraživači su dokazali da su žene koje su redovno jele grejpfrut ili pile sok ove voćke, imale oko pet kilograma manje i oko šest procenata niži indeks telesne mase, u odnosu na osobe koje ga nisu unosile.  Ovo voće je odličan izvor vitamina C, kalijuma i magnezijuma, ali Rampersod kaže da nema dokaza da grejp ima neki “čarobni sastojak” za mršavljenje, kako su tvrdili autori pojedinih dijeta. Ako niste ljubitelj grejpfruta, probajte da obogatite ishranu drugim namirnicama sa visokim sadržajem vode, poput krastavaca i lubenice.

Citrus dijeta je brzi program za mršavljenje tokom kog se konzumira samo citrusno južno voće i sokovi od njega tokom 3 dana. Pravila su jednostavna. Za tri dana osobi na dijeti je dozvoljeno da jede limetu, grejpfrut, pomorandže,mandarine i limun.Preporučuje se umereno vežbanje tokom prva dva dana ove stroge dijete ili samo lagana šetnja u trajanju od 45 minuta. Osim vode i ceđenih sokova od citrusnog voća bez ikakvih dodataka, nijedno drugo piće nije dozvoljeno.Izuzetak može biti samo šolja kafe bez šećera dnevno.

Sokovi, gazirani i negazirani, puni su šećera i raznih konzervanasa, zato je sigurnije i bolje opredeliti se za ceđene sopstvenom rukom, u koje znate šta ste stavili. Opštepoznato je da vitamin C „razgrađuje“ masti, pa je čaša „voća“ bogatog njime odličan način da započnete svoj dan. Suvišno je govoriti o dejstvu limunade, tople ili hladne, na organizam i zdravlje. Međutim, pored dijete od 8 limuna, napitak od njega koji „obećava“ topljenje kilograma je i hladan čaj sa ruzmarinom. Naime, prokuva se litar i po vode i u to se doda jedan iseckan limun i 50gr ruzmarina. To se „prokuva“ još neki minut,i obavezno se procedi kad se ohladi. Drži se u frižideru i svako jutro se pije po 1dl pre obroka.

Najdragocenija i telu najpotrebnija tečnost je, ipak, voda. Zato, pijte je što više i ne štedite je kad je to u pitanju.Nadamo se da smo Vam pomogli da na jednostavan, lak i brz način skinete po koji kilogram.

Mrsavljenje sa folijom

Umotavanje u foliju je postala popularna kozmeticka procedura, ciji se efekat zasniva na stvaranju efekta staklenika. Ono povecava cirkulaciju krvi i rad znojnih zlezda cime se eliminisu toksini i stetne materije.
Umotavanje u foliju za domacinstvo koristi se za mrsavljenje, detoksikaciju organizma i poboljsanje kvaliteta koze. Postoje razliciti nacini umotavanja u foliju, svaki od njih je produktivan na svoj nacin. Danas Vam predlazem dve najefikasnije metode umotavanja u domacinsku foliju za mrsavljenje, detoksikaciju i oslobadjanje od celulita.
Umotavanje u foliju sa medom
Medeni oblozi: Zagrejte med u maloj posudi, dodajte 1 zumance i nekoliko kapi citrusovog etericnog ulja (limun, narandza ili ulje jojobe). Nanesite ovu mesavinu na problematicne oblasti (noge, stomak, butine..) i cvsto umotajte sa folijom za domacinstvo. Obucite toplu odecu i tako lezite u krevet i pokrijte se toplim cebetom. Posle sat vremena skinite foliju i istusirajte se.
Umotavanje u foliju sa glinom Anticelulitno umotavanje sa glinom je najbolji nacin za sagorevanje masnih naslaga. Najbolje je uzeti plavu glinu jer sadrzi veliki broj mikroelemenata koji blagotvorno uticu na kozu. Razblazite manju kolicinu plave gline sa toplom vodom do konzistencije pavlake i ravnomerno nanesite smesu na problematicne zone.
Umotajte se u foliju, obucite toplu odecu i ostavite sat vremena. Za to vreme mozete raditi fizicke vezbe.
Umotavanje u foliju treba raditi najmanje dva puta nedeljno i brzo ce vas iznenaditi fantasticni rezultati! Mozete da se otarasite ne samo masnih naslaga i celulita nego i strija. Pri sprovodjenju procedure umotavanja u foliju vasa koza ce se zasititi korisnim mikroelementima. Postace glatka, nezna i elasticna.
Pre postupka umotavanja u foliju za bolji efekat pozeljno je uraditi piling tela.
Prednosti folije za domacinstvo za mrsavljenje:
  • Ako se bavite fitnesom ili radite fizicke vezbe tri puta nedeljno, pri tome umotavate u foliju problematicne zone tela i regulisete svoju ishranu – u toku nedelje mozete lako izgubiti 2-3 kilograma.
  • Folija za domacinstvo nije skupa – svi mozemo nju priustiti.
  • Mozete umotavati ne samo stomak, nego i ruke i noge.
  • Pomaze u oblikovanju tela.
  • Kada se znojite – tada i mrsavite. Sa folijom – idealna varijanta!
  • Pomaze poboljsati kvalitet koze, efikasna je u borbi sa celulitom.
Upozorenje: umotavanje u foliju je kontraindikovano kod ljudi sa bolesnim srcem, visokim pritiskom, kardiovaskularnim oboljenjima i prosirenim venama.

Povrede kičme

Filigranskim radom niski lekari u povredeni kičmeni segment ubrizgavaju koštani cement koji podupire pršljenove, oslobađa bola i pacijenta već sutra vraća redovnim poslovima Laiku „perkutana vertibo plastika" verovatno zvuči kao zapetljan i komplikovan medicinski zahvat, a zapravo je reč o komfornoj tehnici lečenja polomljenih kičmenih pršljenova {1}ubrizgavanjem koštanog cementa, koja se punih pet godina primenjuje u Institutu za radiologiju Kliničkog centra u Nišu {2}.

Samo par sati posle intervencije pacijent odlazi kući na svojim nogama i može da se vrati uobičajenim aktivnostima. Reč je o minimalno invazivnoj radiološkoj intervenciji koja podrazumeva punkciju slomljenog pršljenovog tela koštanim cementom koji zaceljuje pršljen i uklanja bol nastao usled trenja.

Ovu efikasnu tehniku doneo je iz sveta načelnik ovog instituta dr Petar Bošnjaković, a u njegovu primenu uključen je i njegov saradnik dr Saša Ristić. Pravi je hit u svetu, a Niš {3}je jedini centar koji je primenjuje u Srbiji. JEDNOSTAVNO Pokriveno knjižicom Intervencija je besplatna za sve osiguranike i dovoljno je da pacijent dođe samo sa uputom svog lekara. Za pet godina blagodeti ovakve vrste lečenja osetilo je 70 pacijenata, a sve više ih pristiže sa porastom njene popularnosti medu pacijenatima. entu eljcu Ijenova KLASIKA Krevet i skalpel Prelomi kičmenih pršljenova pacijenata sa osteoporozom {4} ili primarnim i sekundarnim tumorima {5} klasično se lece isključivo dugotrajnim mirovanjem.

Uz tri do četiri meseci ležanja, bol se ublažava uzimanjem velikih doza analgetika {6}. U težim slučajevima primenjuje se i hirurška intervencije da bi se stabilizovao kičmeni stub, što je veza- Sama intervencija izvodi se u lokalnoj anesteziji {7}- ističe dr Ristić. -Kroz mali otvor na koži ubacuje se igla kojom se ulazi u polomljeni pršljen i ubrizgava koštani cement. Na taj način se pravi blok koji omogućava stabilnost pršljenova i čitavog kičmenog stuba. Osim mehaničke stabilizacije, dolazi i do termičkog efekta koji uništava sitne nerve i prestanka nesnosnog bola. Naime, ^ubrizgavanje dvokompo-nentnog koštanog cementa oslobađa temperaturu od 70 stepeni koja automatski uništava sićušne nervne završetke. Za sada se ova intervencija primenjuje za prelome nastale usled osteoporoze iU primarne i sekundarne tumore kičmenog stuba. Međutim, ova metoda biće uskoro pri-menjena i na pacijente koji su pretrpeli druge vrste povreda kičmenih pršljenova. - Kifoplastika predstavlja vrstu nadogradnje pršljenova. - Novina se sastoji u tome što se unutar slomljenog pršljena naduva specijalni balon koji pršljen podiže na normalnu visinu, a zatim se šupljina popunjava koštanim cementom. Rizik od komplikacija mnogo manji nego u uobičajenom postupku.

Mrsavljenje uz jabukovo sirce

Jabukovo sirće se još u staroj Grčkoj koristilo kao lek, a danas je sve popularnije i kao sredstvo za pomoć pri mršavljenju i topljenju masnoća. Jabukovo sirće je prirodni napitak koji se dobija fermentacijom jabuka koje su bogate vitaminima i mineralima.

Iako se konzumacija popularno naziva jabučna dijeta, u ovom slučaju se ne radi o klasičnoj dijeti već samo o uzimanju jabukovog sirćeta kao dodatka ishrani.

Dijeta sa jabukovim sirćetom

Svako jutro na prazan želudac popiti čašu vode u koju ste dodali 2-3 kašike jabukovog sirćeta. Napitak nije ugodnog ukusa i trebaće vam malo vremena da se priviknete. Za poboljšanje ukusa može se dodati u napitak 1-2 kašike meda.
Danas na tržištu postoje i razne tablete na bazi jabukovog sirćeta, ali je u svakom slučaju bolja preporuka prirodno sirće jer je zdravije i jeftinije.
Ne postoje službeni podaci koji je zaista uticaj jabučne dijete na gubitak kilograma, ali postoje brojna pozitivna iskustva. Dosta je faktora koji utiču na pozitivan ishod ove dijete, kao što je na primjer kondicija tijela i indeks tjelesne mase.
Mnogi ljudi su u prvom mjesecu primjene jabučne dijete izgubili do 5 kilograma. Treba znati da proces mršavljenja svakako nije preko noći, već zahtjeva odricanja i, naravno, fizičku aktivnost bez koje mršavljenje traje puno duže i stvara posebne rizike.

Jod dar prirode

Nedostatak joda je glavni uzročnik mentalne zaostalosti i usporenog psihomotornog razvoja dece, najčešće se vezuje za gušavost a kod trudnica ovaj nedostatak značajno povećava rizik od pobačaja.
Iako mu je broj funkcija mali, i mada se potrebna dnevna količina meri u mikrogramima, on je jako važan mikroelement, naročito za žene. Apsorpcija joda odvija se u tankom crevu iz hrane, ali se jod može apsorbovati i preko kože.

Kako piše web sajt Sanportal.info trećina ljudi na planeti živi u područjima u kojima postoji nedostatak joda, oko 750 miliona pati od poremećaja u radu štitne žlezde, a 43 miliona ima oštećenje mozga zbog niske količine joda tokom trudnoće i ranog detinjstva.

Jod je mikroelement koji je neophodan za zdravlje ljudi. On se unosi hranom i vodom. Zemlja i voda u blizini mora veoma su bogate jodom. U telu zdravog čoveka nalazi se 30-50 miligrama joda. Najveće količine su u štitnoj žlezdi, koja ima mogućnost njegovog skladištenja.

Znaci deficita joda uključuju poremećaj rada štitnjače (slab rad ove žlezde, usporen metabolizam, zamaranje), osjećaj letargičnosti i debljanje. Kada se razvije, ovo stanje je poznato kao gušavost. Na vratu se vidno poveća štitna žlezda, koja povećava tkivo u nastojanju da uhvati jod iz krvotoka. Osobito je opasan deficit joda u trudnoći, kada posledice mogu da budu opasne po plod i majku.
Jod se dobro krije u prirodi pa ga je teško pronaći u dovoljnim količinama, a može da bude kasno kada njegov manjak

Bez joda štitna žlezda ne može da proizvodi hormone tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), neophodne za pravilno funkcionisanje svih ćelija u ljudskom organizmu. Dnevne potrebe za jodom su veoma male i iznose jedva 200 mikrograma, tako da u toku života čovek unese jedva nekoliko grama joda.

Jod spada u grupu halogenih elemenata. Reč je o čvrstoj supstanci tamnosive boje i metalnog sjaja, koja se na sobnoj temperaturi javlja u čvrstom agregatnom stanju, kao sjajna plavocrna materija. Pri zagrevanju gradi ljubičaste pare karakterističnih mirisa koje se pri hlađenju odmah kristališu.

Kao i svi halogeni elementi veoma je reaktivan. U vodi se slabo rastvara, ali ga zato organski rastvarači odlično otapaju. Jod je jako dezinfekciono sredstvo, ubija bakterije i gljivice. Gradi brojna hemijska jedi-njenja koja imaju slične osobine. Najvažnija su kalijumjodid, jodo-form i jodovodonik

Jod spada u elemente koji su veoma malo rasprostranjeni u prirodi. Veće količine ovog elementa prisutne su u morskoj vodi, a kao nečistoća u čilskoj salitri javlja se u vidu natrijum-jođata. Prisutan je u mnogim namirnicama koje se svakodnevno koriste u ishrani (ako potiču sa terena na kojima se jod javlja na zemlji i u vodi), ali u količinama koje pokrivaju najviše 1/3 dnevnih potreba:1 kg povrća sadrži 20-30 mcg joda1 litar mleka 35 mcg

Koliko je manjak joda opasan po rad štitnjače, tako i hronično visok unos joda može da naruši njen rad i oštetiti je. Posljedica je opet razvoj gušavosti radi povratne inhibicije sinteze tiroidnog hormona. Graveova bolest razvija se kao odgovor na prekomernu aktivnost štitnjače i nije stanje koje je povezano s toksičnošću joda.

Prženje i pečenje uzrokuje gubitak oko 20 % joda iz namirnica, a kuvanje uništava čak 58 procenata.
Glavna funkcija u organizmu odnosi se na sintezu tiroidnog hormona, proizvod štitne žlezde. Više od 60 % zaliha joda u organizmu nalazi se pohranjeno u štitnjači, koja je ključni regulator metabolizma. Ostatak se nalazi u krvi, mišićima, a kod žena u jajnicima. Tiroidni hormon je među glavnim regulatorima rasta i razvoja, I pa je jod neophodna osigurati u detinjstvu.

Mršavljenje sa vodom

Mršavljenje sa vodom je najlakši način za smanjenje telesne težine, odnosno ako pijete dovoljne količine vode do prekomerne težine neće ni doći, a i mnogo lakše ćemo održati normalnu težinu. Voda je otapalo, a uključena je i u metaboličke procese. Prolazeći kroz ćelijske membrane voda stvara hidroelektrični potencijal, što je izvor telesne energije.

Kad nestane te energije, vaše telo šalje mozgu signal za dodatnu energiju. Mozak nažalost ne može prepoznati je li taj signal znak gladi ili žeđi. I zato se događa da smo zapravo žedni, ali tražimo hranu jer mislimo da osećamo glad.

Istraživanja sprovedena na Institutu za preventivnu medicinu pokazuju da je većina ljudi sa prekomernom težinom dehidrirana. Voda reguliše sve telesne funkcije, a nužna je za kontrolisanje telesne težine. Ako kod redukcije težine uvedemo samo promene u ishrani, a zanemarimo unos vode, postići ćemo znatno manji uspeh.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites